Rückenfit

Der Kurs umfasst in der Regel eine Dauer von etwa 8-10 Wochen mit jeweils einer wöchentlichen Sitzung. Die Kursleitung hat Bettina Franke inne, die über fundierte Kenntnisse im Bereich der Rückengesundheit verfügt. Der Fitnesskurs „Rücken Fit“ bietet eine strukturierte Möglichkeit, die Rücken- und Rumpfmuskulatur gezielt zu stärken und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Haltungsschulung macht diesen Kurs zu einer effektiven Maßnahme für die Verbesserung der Rückengesundheit.

Wann
Mittwochs von 19.00 – 20.00 Uhr (Kurssystem 2x Jahr)

Wo
Turnhalle Stein

Angebot
Kräftigungs- u. Koordinationsübungen mit Hilfe von Hanteln, Pezzi-Bällen und Thera-Bändern.
Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung.

Nicht bei akuten Beschwerden.

Gruppenleiterin Bettina Franke